İYİ YAŞAM · 3 dk okuma
Ekran başında daha iyi bir mola mümkün
Kısa oyunları, hareketi ve dikkatini dengeli bir rutine yerleştir.
Molaya küçük bir sınır koy
Bir oyuna başlamadan önce ne kadar vakit ayıracağını seç. Süreyi telefonunun zamanlayıcısıyla takip edebilirsin. Mola işinin yerine geçmeye başladığında oyunu bırakıp ortamını değiştir.
Ekrandan uzağa da bak
Bir sonraki sekmeye geçmek her zaman dinlenmek anlamına gelmez. Kalkıp birkaç adım at, uzağa bak veya bir bardak su al. Sana iyi gelen ritmi bulmak için farklı mola türlerini dene.
Skoru bir zorunluluğa dönüştürme
Oyunlar burada kısa ve keyifli vakit geçirmek için var. Bir skoru aşmak zorunda değilsin. Eğlence yerini gerginliğe bırakıyorsa ara ver.
Bildirimleri azalt
Odaklanman gereken bir zaman diliminde gereksiz bildirimleri kapat. Telefonunu her kontrol edişinde yeni bir görev oluşuyorsa belirli kontrol aralıkları seçmek yardımcı olabilir.